De winter...

me even terugtrekken in mijn cocon!

Voor mij is de winter een periode van rust.  Een periode om mijn batterijen op te laden en te herstellen van het drukke najaar.  Een periode om te verbinden met de mensen die me dierbaar zijn en dingen te doen waar ik ontzettend van geniet.

Vanuit mijn innerlijke wintertijd heb ik er voor gekozen om voorlopig geen nieuwe groepstrainingen in te plannen.  De komende maanden ligt mijn focus enkel op de individuele begeleidingen en de TRE oefenavonden.

Ook in de natuur vinden we deze rust terug en rusten de zaden diep in de aarde, wachtend op de lente om te ontkiemen.  Net als in de natuur, broeden er al een paar ideeën in mijn hoofd, klaar om in de lente uit te komen. 

Digitale Hartcoherentie Training

Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methode om zelfstandig stress te leren beheersen. Via een eenvoudige ademhalingstechniek brengen we het hart en het brein in balans. Deze status van balans is meetbaar met biofeedback apparatuur. 

Tijdens de digitale training leer je de ademhalingstechniek én ontvang je informatie rond de werking van jouw zenuwstelsel, wat stress met je doet en wat de invloed van je ademhaling is. 

Online Kennismakingstraject Yin Yoga



Niet iedereen met spanningsklachten heeft nood aan coaching of therapie of het aanleren van stress-reducerende technieken. Soms ben je enkel op zoek naar een uurtje voor jezelf. Yin yoga is een yogastijl waarbij de nadruk gelegd wordt op diepe ontspanning, mindfulness en het stimuleren van het dieperliggende bindweefsel. Je hoeft niet lenig te zijn om de rust van Yin Yoga te ervaren.

Op het online platform kan je het Kennismakingstraject Yin Yoga aanschaffen.  Tijdens deze 4 lessen maak je kennis met de 3 principes van yin yoga en alle basishoudingen binnen yin yoga.