In onze huidige maatschappij wordt er veel van ons gevraagd, zowel op het werk als thuis. Stress ontstaat als er meer van je gevraagd wordt, dan je denkt aan te kunnen.  Langdurige stress met weinig momenten van rust en ontspanning kan leiden tot overspannenheid. Er ontstaan dan spanningsklachten en je kan het gevoel hebben dat je het niet meer aankan, dat je minder goed functioneert. Deze klachten kunnen zich op verschillende manieren uiten: lichamelijk, emotioneel en mentaal.  Een burn-out ontstaat als je ondanks de stress en de spanningsklachten langdurig blijft doorgaan. 

Emotionele spanningsklachten

• Je bent plots veel gevoeliger voor prikkels
• Je hebt minder controle over je emoties
• Je kan nog weinig geduld opbrengen voor de mensen rond je en bent snel geïrriteerd
• Je bent prikkelbaar
• Je voelt je gejaagd en ervaart innerlijke onrust
• Je hebt paniekaanvallen
  

Zijn enkele van deze spanningsklachten voor jou herkenbaar? Zou je graag in moeilijke omstandigheden goed blijven functioneren? Positief blijven en toekomstgericht?

Bij “Op weg met stress” vind jij een plek waar je spanning en stress kan loslaten en je veerkracht kan versterken. Een plek waar jij je veilig voelt en we samen op weg gaan. We schenken zowel aandacht aan je denken via coaching of therapie als aan je lichaam via lichaamsgerichte begeleiding.  Doorheen de hele begeleiding zit jij zelf aan het stuur en geef jij de weg aan die je wilt volgen.